Actuación del método Pilates en la enfermad de Alzheimer

Beneficios   El Pilates tiene un papel muy importante para fase inicial de esta enfermedad, objetivando mantener el individuo más activo y retrasando la progresión de las pérdidas motoras, evitando acortamientos y deformidades e incentivando la independencia del enfermo. Algunos tipos de ejercicios realizados mejoran la calidad del sueño, circulación [Más...]

por Begoña Martínez Eslava | Publicada hace 5 meses
Por Begoña Martínez Eslava el miércoles, 26 septiembre , 2018
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Beneficios de Pilates para personas con cáncer

Cuando se habla de las virtudes de practicar el método Pilates, son numerosos los beneficios que se le aportan. A veces puede parecer no creíble si no lo has practicado pero además de ser numerosos son ciertos. [Más...]

Por Begoña Martínez Eslava el domingo, 5 agosto , 2018
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Teaser con Fitball

En nuestro Estudio de Pilates ACTÍVATE trabajamos según el nivel del alumno, empezando por el nivel básico, seguido del nivel intermedio y  cuando el alumno se encuentre preparado para realizar los ejercicios [Más...]

Por Begoña Martínez Eslava el miércoles, 13 diciembre , 2017
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Ventajas y beneficios de acudir a clase de GAP 

Gracias a la clase de GAP es una clase colectiva de tonificación específica para trabajar glúteos, abdomen y piernas. En las sesiones de GAP se trabajan estos grupos musculares de forma aislada durante 25-30 [Más...]

Por Begoña Martínez Eslava el domingo, 9 julio , 2017
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Pilates en temporada de verano

Ya está aquí el verano y como todos los años el tema del bikini o el bañador, se convierte en una guerra para muchos. Mucha gente se empieza a cuidar más, comiendo más sano e intentado hacer más ejercicio. Las [Más...]

Por Begoña Martínez Eslava el sábado, 11 marzo , 2017
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Patricia Medros: “Vuestro éxito será mi éxito”

Patricia Medros, instructora de pilates certificada por la PMA y profesora de segunda generación, está demostrando que el atractivo de Pilates clásico trasciende culturas y fronteras. Certificada en el método [Más...]

Por Begoña Martínez Eslava el miércoles, 1 febrero , 2017
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Pilates para niños

Pilates para niños es una técnica física-mental que está siendo difundida en muchas escuelas de difiere países del mundo aportando a los niños que lo practican muy buenos resultados. Sabemos que la sociedad [Más...]

Por Begoña Martínez Eslava el viernes, 6 enero , 2017
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Pilates posparto

Cada madre es un mundo, algunas recuperan la forma original de su barriga casi instantes después de parir y otras necesitan mucho más tiempo, pero en cualquier caso seguir algunas de las pautas de las que tratará [Más...]

Por Begoña Martínez Eslava el miércoles, 14 septiembre , 2016
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 Pilates en suspensión 

Está basada en el uso de la suspensión del cuerpo para trabajar todas las partes de éste mediante la tensión muscular de todos y de cada uno de los grupos musculares, usando nuestro propio peso sin necesidad [Más...]

Por Begoña Martínez Eslava el domingo, 29 mayo , 2016
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Fluidez flow Pilates

Al igual que una bailarina no le basta con la técnica y la concentración tiene que tener “arte”, gracia en el movimiento. En el método Pilates  tiene que haber un arte del movimiento. Una fluidez [Más...]