Actuación del método Pilates en la enfermad de Alzheimer

Beneficios   El Pilates tiene un papel muy importante para fase inicial de esta enfermedad, objetivando mantener el individuo más activo y retrasando la progresión de las pérdidas motoras, evitando acortamientos y deformidades e incentivando la independencia del enfermo. Algunos tipos de ejercicios realizados mejoran la calidad del sueño, circulación [Más...]

por Begoña Martínez Eslava | Publicada hace 1 año
Por Begoña Martínez Eslava el viernes, 12 junio , 2020
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Los momentos difíciles haciendo deporte son más llevaderos

Primero me gustaría resaltar estos momentos tan difíciles que estamos viviendo por culpa del bicho que nos está atacando sin saber de edades, culturas, nivel sociales o religiones. El bicho ataca por igual a [Más...]

Por Meli Espartero el miércoles, 9 octubre , 2019
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Consejos para liderar tu equipo

Cuando comienza la temporada, iniciamos un nuevo Proyecto que toca liderar es el momento de sentar las bases para construir un proyecto que ilusione y motive a tu equipo. Conseguir que tu equipo funcione no es sólo [Más...]

Por Meli Espartero el martes, 30 octubre , 2018
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La violencia silenciosa

¿Qué te imaginas cuando hablamos de violencia en el deporte? Normalmente lo identificamos con unos tipos exaltados algo bebidos peleando, lanzando bengalas, insultos al árbitro,  incluso algún entrenador metiéndole [Más...]

Por Begoña Martínez Eslava el miércoles, 26 septiembre , 2018
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Beneficios de Pilates para personas con cáncer

Cuando se habla de las virtudes de practicar el método Pilates, son numerosos los beneficios que se le aportan. A veces puede parecer no creíble si no lo has practicado pero además de ser numerosos son ciertos. [Más...]

Por Begoña Martínez Eslava el domingo, 5 agosto , 2018
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Teaser con Fitball

En nuestro Estudio de Pilates ACTÍVATE trabajamos según el nivel del alumno, empezando por el nivel básico, seguido del nivel intermedio y  cuando el alumno se encuentre preparado para realizar los ejercicios [Más...]

Por Meli Espartero el lunes, 14 mayo , 2018
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Cómo entrenar la gestión emocional en el deporte

Cuántas veces al terminar un partido pensamos que podíamos haber ganado, que nuestro rival no era mejor, que hemos perdido por falta de concentración, exceso de confianza, nervios, actitud........ Nos reprochamos [Más...]

Por Begoña Martínez Eslava el miércoles, 13 diciembre , 2017
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Ventajas y beneficios de acudir a clase de GAP 

Gracias a la clase de GAP es una clase colectiva de tonificación específica para trabajar glúteos, abdomen y piernas. En las sesiones de GAP se trabajan estos grupos musculares de forma aislada durante 25-30 [Más...]

Por Begoña Martínez Eslava el domingo, 9 julio , 2017
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Pilates en temporada de verano

Ya está aquí el verano y como todos los años el tema del bikini o el bañador, se convierte en una guerra para muchos. Mucha gente se empieza a cuidar más, comiendo más sano e intentado hacer más ejercicio. Las [Más...]

Por Begoña Martínez Eslava el sábado, 11 marzo , 2017
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Patricia Medros: "Vuestro éxito será mi éxito"

Patricia Medros, instructora de pilates certificada por la PMA y profesora de segunda generación, está demostrando que el atractivo de Pilates clásico trasciende culturas y fronteras. Certificada en el método [Más...]