Pilates para niños
Pilates para niños es una técnica física-mental que está siendo difundida en muchas escuelas de difiere países del mundo aportando a los niños que lo practican muy buenos resultados. Sabemos que la sociedad actual necesita una juventud sana, sin violencia, con capacidad de integración a la sociedad de una manera honesta, recobrando los valores [Más...]
Pilates posparto
Cada madre es un mundo, algunas recuperan la forma original de su barriga casi instantes después de parir y otras necesitan mucho más tiempo, pero en cualquier caso seguir algunas de las pautas de las que tratará [Más...]
Pilates en suspensión
Está basada en el uso de la suspensión del cuerpo para trabajar todas las partes de éste mediante la tensión muscular de todos y de cada uno de los grupos musculares, usando nuestro propio peso sin necesidad [Más...]
Fluidez flow Pilates
Al igual que una bailarina no le basta con la técnica y la concentración tiene que tener "arte", gracia en el movimiento. En el método Pilates tiene que haber un arte del movimiento. Una fluidez que haga de [Más...]
Pilates en pareja
¿Qué es ? “Es el arte del control a través de la coordinación con otra persona, usando los dos cuerpos al unísono, como si fueran uno solo. Ayuda a mejorar la coordinación, el balance y la concentración, [Más...]
Los beneficios de Pilates en el Surf
Importantes entrenadores profesionales del surf saben de la importancia del método Pilates para completar su método de entrenamiento. El método Pilates no sólo les ayuda a corregir esas malas posturas que llevan [Más...]
Aplicación del Fitball a Pilates
El método Pilates, tanto en suelo como en máquina, tienen límites espaciales de movimiento: el mat es una superficie estable horizontal, el reformar cuenta ya con una plataforma que se mueve en el plano sagital, [Más...]
Pilates con 'Fitball'
El fitball fue creado en el año 1963, por un fabricante de plásticos italiano llamado AQUILINO COSANI, que fue pionero en la creación de un proceso único para moldear grandes pelotas de colores, que, que se [Más...]
Beneficios de Pilates en embarazadas
El embarazo produce cambios físicos en las mujeres y la práctica del método Pilates ayuda a sobrellevar las molestias físicas durante la gestación. También mantiene los huesos de la columna baja en una postura [Más...]
The hundred. El cien
A partir del presente artículo os voy a ir presentando ejercicios de pilates que generalmente suelo aplicar en mis clases, así como tratando de explicar lo mejor posible sus beneficios y principales características. [Más...]
