Pilates para niños

Pilates para niños es una técnica física-mental que está siendo difundida en muchas escuelas de difiere países del mundo aportando a los niños que lo practican muy buenos resultados. Sabemos que la sociedad actual necesita una juventud sana, sin violencia, con capacidad de integración a la sociedad de una manera honesta, recobrando los valores [Más...]

por Begoña Martínez Eslava | Publicada hace 4 años
Por Begoña Martínez Eslava el viernes, 6 enero , 2017
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Pilates posparto

Cada madre es un mundo, algunas recuperan la forma original de su barriga casi instantes después de parir y otras necesitan mucho más tiempo, pero en cualquier caso seguir algunas de las pautas de las que tratará [Más...]

Por Begoña Martínez Eslava el miércoles, 14 septiembre , 2016
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 Pilates en suspensión 

Está basada en el uso de la suspensión del cuerpo para trabajar todas las partes de éste mediante la tensión muscular de todos y de cada uno de los grupos musculares, usando nuestro propio peso sin necesidad [Más...]

Por Begoña Martínez Eslava el domingo, 29 mayo , 2016
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Fluidez flow Pilates

Al igual que una bailarina no le basta con la técnica y la concentración tiene que tener “arte”, gracia en el movimiento. En el método Pilates  tiene que haber un arte del movimiento. Una fluidez [Más...]

Por Begoña Martínez Eslava el lunes, 2 mayo , 2016
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Pilates en pareja

¿Qué es ? “Es el arte del control a través de la coordinación con otra persona, usando los dos cuerpos al unísono, como si fueran uno solo. Ayuda a mejorar la coordinación, el balance y la concentración, [Más...]

Por Begoña Martínez Eslava el martes, 2 febrero , 2016
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Los beneficios de Pilates en el Surf

Importantes entrenadores profesionales del surf saben de la importancia del método Pilates para completar su método de entrenamiento. El método Pilates no sólo les ayuda a corregir esas malas posturas que llevan [Más...]

Por Begoña Martínez Eslava el lunes, 16 noviembre , 2015
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Aplicación del Fitball a Pilates

El método Pilates, tanto en suelo como en máquina, tienen límites espaciales de movimiento: el mat es una superficie estable horizontal, el reformar cuenta ya con una plataforma que se mueve en el plano sagital, [Más...]

Por Begoña Martínez Eslava el miércoles, 28 octubre , 2015
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Pilates con ‘Fitball’

El fitball fue creado en el año 1963, por un fabricante de plásticos italiano llamado AQUILINO COSANI, que fue pionero en la creación de un proceso único para moldear grandes pelotas de colores, que, que se [Más...]

Por Begoña Martínez Eslava el martes, 1 septiembre , 2015
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Beneficios de Pilates en embarazadas

El embarazo produce cambios físicos en las mujeres y la práctica del método Pilates ayuda a sobrellevar las molestias físicas durante la gestación. También mantiene los huesos de la columna baja en una postura [Más...]

Por Begoña Martínez Eslava el domingo, 15 marzo , 2015
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The hundred. El cien

A partir del presente artículo os voy a ir presentando ejercicios de pilates que generalmente suelo aplicar en mis clases, así como tratando de explicar lo mejor posible sus beneficios y principales características. [Más...]