Capacidades físicas:capítulo 3 la flexibilidad

La flexibilidad es una capacidad física muy importante para el ser humano, debido a que gracias a ella podemos realizar movimientos, tanto cotidianos como deportivos, de la forma más adecuada y efectiva.Si el movimiento no existe, la vida tampoco existirá. Si vamos perdiendo capacidad de movimiento, nuestro cuerpo se va atrofiando y en un período [Más...]

por Roberto Bustillo | Publicada hace 10 años
Por Roberto Bustillo el sábado, 8 diciembre , 2012
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Capacidades físicas:capitulo 2 fuerza y resistencia muscular

Cuando escuchamos la palabra fuerza, nos hacemos la rápida imagen mental de una sala llena de barras, discos, mancuernas y hombres de unas dimensiones corporales tremendas haciendo alarde de su condición física. Eso [Más...]

Por Roberto Bustillo el lunes, 12 noviembre , 2012
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Capacidades Físicas

CAPÍTULO I. LA RESISTENCIA  El corazón es un músculo normalmente olvidado, si nos centramos en el entrenamiento de pesas en un gimnasio. Para que exista una preparación física general y óptima, hay que combinar [Más...]

Por Roberto Bustillo el viernes, 19 octubre , 2012
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ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

Actualmente estamos viviendo un imparable auge del mundo del fitness y de la cultura y filosofía deportiva. Es normal ver que en casi todas las casas de nuestro país hay alguna persona que practica actividad física [Más...]

Por Roberto Bustillo el viernes, 28 septiembre , 2012
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Vida Fitness

        Llevamos un estilo de vida autodestructivo, donde los modelos y la esencia de la vida se han perdido por completo. Lo tenemos todo al alcance de nuestras manos y ya no hacemos apenas nada que contenga [Más...]