Las provincias de Cádiz, Sevilla, Córdoba, Jaén y Huelva mantienen los avisos naranja por calor
La Agencia Estatal de MeteorologÃa activa una jornada más los avisos por altas temperaturas con máximas de 42 grados.
Las provincias de Huelva, Cádiz, Sevilla, Córdoba y Jaén tuvieron este jueves aviso naranja por altas temperaturas, según ha informado la Agencia Estatal de MeteorologÃa (AEMET) al servicio Emergencias 112 AndalucÃa, adscrito a la ConsejerÃa de la Presidencia, Interior, Diálogo Social y Simplificación Administrativa de la Junta de AndalucÃa.
El aviso afectará a la comarca onubense del Andévalo y Condado, a las Campiñas de Cádiz, Sevilla y Córdoba y al Valle del Guadalquivir (Jaén). Entre las 13.00 y las 21.00 horas, franja horaria en la que estuvo activo, y se llegó a alcanzar máximas de hasta 42 grados.
Por otro lado, la Agencia Estatal de MeteorologÃa tuvo vigente también el aviso amarillo por calor en la Sierra de Aracena y el Litoral de Huelva, en la Sierras Norte y Sur de Sevilla, en el Litoral de Cádiz, en la Sierra de Los Pedroches y la Subbética cordobesa, en Morena y Condado, Cazorla y Segura (Jaén), en Antequera (Málaga) y en la Cuenca del Genil (Granada), por temperaturas de hasta 39 grados.
Recomendaciones a la población
Cuando se producen episodios de altas temperaturas, desde el servicio Emergencias 112 AndalucÃa se ofrecen consejos de autoprotección a la ciudadanÃa para evitar situaciones de emergencia asociadas a las altas temperaturas.
Mantenerse hidratados en estos dÃas de intenso calor es fundamental para el organismo, por eso, se recomienda beber agua de forma regular incluso aunque no se tenga sensación de sed. Hay que prestar una especial atención a personas mayores, enfermos crónicos y niños pequeños; hay que asegurarse de su correcta hidratación y evitar que salgan a la calle en las horas centrales del dÃa.
A la hora de preparar el menú diario, es más aconsejable optar por comidas ligeras y frescas y evitar las copiosas y muy calientes. Por ejemplo, es mejor comer frutas, verduras, sopas frÃas y legumbres cocinadas en frÃo.
Mantener la estancia fresca el mayor tiempo posible es otra de las recomendaciones habituales. Por eso, se aconseja cerrar las ventanas, cortinas y persianas más expuestas al sol y usar, siempre que sea posible, el ventilador o el aire acondicionado. Otra opción, si no disponemos de estos aparatos, es permanecer en las habitaciones más frescas de la casa, asà como tomar baños o refrescarse la piel con toallas húmedas.
Si tenemos que salir a la calle, no olvidaremos usar protección solar, sombrero o gorra y gafas de sol homologadas para protegernos del sol. Es mejor vestir con ropas claras y de tejidos ligeros y llevar siempre una botella de agua, también en los desplazamientos en coche, para permanecer hidratados. Se debe dejar el ejercicio y los esfuerzos fÃsicos para las primeras horas del dÃa o el anochecer. Y hay que recordar siempre que no se puede dejar a nadie, tampoco a las mascotas, en el interior de vehÃculos cerrados, ni siquiera por un momento.
Ante cualquier situación de emergencia, la ciudadanÃa tiene a su disposición el teléfono 1-1-2, gratuito, multilingüe, activo las 24 horas todos los dÃas del año






