Cartel del evento.

Un nuevo curso de reducción de estrés basado en la 'atención plena', lo que se conoce como 'Mindfulness', será impartido en el Centro de Visitantes del Parque Natural Bahía de Cádiz como corolario a unos meses de verano sumamente productivos.

Así, el profesional de la Psicología Julio Becerra Vicente, llenará el salón de actos del referido organismo para atender a todo aquel que desee "prestar atención de manera consciente a las experiencias experimentadas en el momento presente". Una práctica que lleva implícita la aceptación, la curiosidad y el interés exento de juicio centrando la conciencia en el 'ahora' para lograr que los impulsos internos sean aceptados tal cual van llegando, por lo que no puede considerarse un método elaborativo ni condenatorio. Para ello, los participantes deberán dejarse llevar en cuerpo y su mente permitiendo así que sus sensaciones se vayan desplegando momento a momento, sin ser juzgadas.

Cartel del evento.

Los objetivos del cursos son, entre otros, el conocimiento de los mecanismos psicológicos que desencadenan las emociones negativas, la práctica estratégica para serenar la mente y, por supuesto, su extrapolación a la vida cotidiana a objeto de reducir el estrés del día a día aprendiendo a afrontar todo tipo de situaciones. En resumen, intensificar el bienestar de los participantes.

Serán un total de nueve las sesiones impartidas entre el próximo 9 de octubre y finales de noviembre, los jueves de seis a ocho de la tarde, dedicándose la última de ellas a actividades para repasar y poner en práctica el aprendizaje obtenido durante el curso. Algunas de estas jornadas tendrán como inmejorable escenario al mismo Parque Natural y no es necesaria experiencia previa en la materia. Tampoco es determinante el padecimiento o no de problemas físicos y/o psicológicos. "El curso está dirigido a todas aquellas personas que deseen incrementar su grado de bienestar a través del manejo eficiente del estrés".

Información y reservas marcando el número 956 883 453, o mandando un correo electrónico a cursoreducciondeestres@gmail.com.