Desde mi punto de vista estoy muy de acuerdo en que la técnica es vital en el pádel, pero siempre he dicho y creo que hay muchos más aspectos quizás tan importantes como la técnica que hacen del pádel un deporte realmente completo.

Por ejemplo, no debemos olvidar que es un deporte de parejas (a diferencia del golf), y eso ya le da un aspecto psicólogico mucho más importante en el que ya no requiere únicamente de la concentración, si no también de la compenetración con tu compañero. Un ejemplo es que quizás estamos muy concentrados en nuestro juego, pero algo picados con nuestro compañero, o incluso el rival nos puede intimidar, y mil cosas más que pueden pasarnos. Y es que sobre este tema pues se podría escribir horas, es más, en Monitores de Raqueta tenemos una sección de psicología en pádel en la que podemos descubrir artículos muy interesantes.

Otra aspecto muy importante es la preparación física, pues por ejemplo en golf (aunque por supuesto requiere de una preparación física específica a ese deporte) no hay desgaste físico por resistencia, algo muy importante en pádel que puede hacer que nuestra técnica empeore. Por ejemplo, estar cansado en un tercer ser y no llegar bien a la bola, repercutirá en que a pesar de que nuestra técnica sea perfecta en un estado de descanso, en esta situación no podamos emplearnos a fondo.

Y el último pilar fundamental que sumaría es el aspecto táctico, pues este también puede influir tanto en la técnica como en otros aspectos. Quizás queremos jugar más globos, o volear más agresivos, etc… y son tácticas que no podamos llevar a cabo por no tener una buena técnica, o incluso según nuestro físico. Por ejemplo, en la imagen del artículo vemos como al realizar un golpe se puede perder la técnica por un mal entendimiento táctico sobre quién va a golpear esa bola, mientras que en golf eso no es posible que suceda.

Con todo esto, para nada le quito importancia a tener una buena técnica para mejorar nuestro pádel. Pero si quiero dar más importancia a lo bonito de nuestro deporte en el que hay 4 pilares fundamentales como son técnica, psicología, preparación física y táctica en el que hay que dar prioridad a unos u otros, o más bien mantener un equilibrio entre todos, ya que unos aspectos influyen sobre los otros.

Por último, si dejo el párrafo escrito por Javier Peña sobre la técnica en pádel, pues es realmente interesante:

La semana pasada le comenté a mi alumno Jordi que me había descargado una app para el ipad, que me permitiría analizar la técnica de los golpes tanto para alumnos como él como para cualquier profesional. Incluso tengo pensado utilizarla conmigo.

Jordi me comentó que ya conocía de su existencia, y que creía que se utilizaban en golf. Le comenté que efectivamente todos los videos de muestra de la app eran de golf, pero que eso se debía a que el golf es un deporte muy conocido y donde es ampliamente reconocida la importancia de la técnica.

Pero lo que me quería decir Jordi, y es en lo que no estoy de acuerdo, es que en el pádel la técnica no es tan importante como en el golf. Pienso que la confusión de Jordi se debe a que en pádel, a pesar de jugar con una técnica mediocre, se puede uno divertir mucho y alcanzar un nivel más que aceptable, cosa supongo que imposible en el golf, donde con una mala técnica debes de pasarte el día buscando las pelotas por barrancos, ríos y demás trampas que abundan en los campos.

Quizás se entienda más lo que quiero decir si lo ejemplifico con otros deportes: la natación y el submarinismo. En natación, al igual que en pádel, utilizando una mala técnica podríamos competir en una prueba pongamos de 1500 metros, pero tardaríamos una mañana entera! En cambio, si no tengo una técnica suficiente podría perder la vida practicando el submarinismo, de la misma manera que sin técnica jugar al golf es prácticamente imposible.

Aceptado que hay deportes donde sin técnica no se puede jugar, eso no quiere decir que para alcanzar un buen nivel la técnica no sea igual de importante en todos ellos, y en concreto en el pádel. Para ser un buen jugador en nuestro deporte necesitamos enviar la pelota exactamente al lugar escogido, normalmente con velocidad y efecto, en posiciones que suelen ser forzadas, y con poco tiempo de ejecución. Y eso sólo se consigue con una técnica depurada que cuesta muchos esfuerzos adquirir pero que abrirá nuevos horizontes a vuestro juego.

Francisco Javier Peña Vega.

Los factores tácticos y psicológicos son difícil de controlar en pádel, pues siempre dependen del contexto y situación que rodea a cada jugada y características del jugador en dicho momentos, por ello, muchas veces nos encontramos con determinadas situaciones dentro de un partido que nos cuesta resolver.

Consejos de pádel para 10 situaciones de partido

Aquí daremos algunos trucos y consejos de padelpara conseguir superar estos momentos.

1.- No se meta en problemas

Cuando se encuentre fuera de ritmo, incómodo con los golpes o con los envíos de su rival , NO SE COMPLIQUE con tiros difíciles.

Juegue por las diagonales, use un mayor margen de error, recurra al globo mas frecuentemente, trate de bajar la velocidad al juego, tómese el tiempo para pensar, no se apresure. En estas ocasiones es cuando se suelen perder muchos puntos seguidos, difíciles de recuperar.

2.- Cuando tuvo un “tiro de suerte” aumente su margen de error en el próximo golpe.

Hay, veces que nos encontramos con suerte, como por ejemplo una bola que toca la red y pasa al otro lado, o algún rebote en los alambres que nos dieron un punto “inesperadamente rápido”. No trate de realizarlo nuevamente en su próximo tiro, recuerde que la suerte ya lo “ayudó”, asi que no “vaya por más”.

El caso concreto es cuando juegas una pelota muy “rasante” que su rival no pudo devolver, juegue más seguro para el próximo golpe, ya que es muy probable que el próximo envío quede en la red.

3.- Tras un gran punto, juegue con cuidado.

Es muy frecuente que luego de jugar un gran punto, muchos jugadores intentan “otro mejor”, tomando más riesgos de la cuenta.

Apenas termine ese “gran punto” , “baje a tierra” y siga jugando seguro, no lo intente nuevamente.

Por eso siempre decimos “TRAS DE UNA GRAN JUGADA…UN GRAN ERROR”

4.- Cuidado con la “ley del tercer smash”

Cuando reciba varios “globos seguidos”, cuídese mucho de ese tercer smash, ya que es muy probable que se cometa un error.

Por eso cada vez que pase por esa situación , piense en esa “ley”, recuérdela y no cometa el error.

5.- Cuando jueguen un Tie Break sean agresivos.

Quizás llego a un 6 iguales jugando de una forma.El tie break es un “partido” aparte. Sea Ud. el que tome la iniciativa, no lo deje al rival, proponga su juego, séa agresivo, “salga a buscarlo”, séan Uds. los que “marquen su destino”.

No juegue pensando “que sea lo que Dios quiera”, vayan Uds. “al frente”.

Si ganan se quedaran conformes y si lo pierden sabrán que lo “intentaron”.

6.- Sean sinceros entre compañeros.

A menudo ocurre que cada jugador decide hacer lo que le parece y muchas otras no están de acuerdo con el planteo que le propone el compañero. En los casos que decídan cambiar la táctica de juego háganlo en conjunto aunque alguno de los dos no este muy de acuerdo, trate de “probarla” durante algunos games para darle tiempo al “resultado”. Séan sinceros y hagan lo mismo, ya que debemos recordar que al pádel se juega en equipo, de a dos, pero en equipo al fin.

7.- Hable con su compañero.

Cuando las cosas salen bien, todos nos “llevamos de maravillas” dentro de la cancha. Cuando no es así, comienzan las “desinteligencias”. Por eso, en “las malas” caminen juntos, salgan al cambio de lado juntos, hablen más que de costumbre, aliéntense, usen el humor para “romper” las tensiones, comuniquen las jugadas previamente, demuestren en todo momento “compañerismo” entre Uds. (Fierro aplíquese el cuento)

8.- ¿Esta fuera de ritmo?

Hay días en los que uno se siente golpeando mal a la pelota, fuera del centro, lento e incómodo. La solución es: “recortar” el armado, hacer algunos “gestos” de los golpes, tratar de relajarse, realizar jugadas más simples, “pasarle” el juego a su compañero jugando paralelo, mirar fijo a la pelota (seguir la “costura” en el aire), aprovechar el tiempo entre cambios de lado para sentarse y así entrar nuevamente menos tensionado.

9.- Use la bandeja a los pies.

Tal vez su bandeja a “la reja” le da muy buenos resultados, pero hoy no entra!! Use ese tiro sobre los pies del rival, o sea, al vértice cruzado a su lado. De esta forma no hará tanto daño, pero utilizará la mayor distancia de la cancha. Solo juegue la bandeja a las rejas, cuado se encuentre cerca de la red, así lo hará con mayor seguridad, pudiéndole inclusive darle más velocidad. Úsela tratando que primero pegue en la pared de fondo y luego en la lateral, de esta forma también complicara a su adversario

10.- Si se siente apurado, juegue “para arriba”

Hay partidos en los que nos encontramos apremiados por la velocidad de nuestros contrarios, estamos siempre “contra las cuerdas” en el fondo de la cancha, no podemos salir de allí… para esos casos, apénas tenga la oportunidad de una pelota lenta, juegue su globo alto y así le sacara velocidad al juego. Y, en cuanto pueda tome la red, inclusive, yendo a volear el smash de su contrario. Esto lo ayudara a “salir del fondo”.

Francisco Javier Peña Vega

Subir a la red siempre es recomendable siempre y cuando se tengan los golpes básicos como para desenvolverse sin problemas en esa posición. De no ser así, les sugiero quedarse en el fondo de la pista,  ya que por subir a la red seguramente perderán la mayoría de los puntos. Estar en la red no significa estar atacando, sino estar en una posición de ataque. En principio lograrán reducirle los espacios al rival obligándoles a ajustar mucho sus tiros y cometer errores.

No están en discusión, que desde la red podrán ejecutar gran parte de los golpes de definición; pero en muchas oportunidades deberán defenderse, ya que si el rival juega una pelota con mucha potencia, bien colocada, o simplemente juega un globo pasado que los obligue a rematar incómodos; estarán muy cerca de perder el punto.

Intenten subir siempre a la red preparados ante la peor situación, que es la que menos tiempo les proporcionará para resolverla. De esta manera, les sobrará tiempo para definir en el caso que el rival juegue una pelota alta y lenta. En resumen, suban pensando en resolver los golpes complicados del rival y de definir solo en los lentos y fáciles.

¿A qué distancia debo colocarme?

Lo ideal es jugar aproximadamente a 3 metros. Si están muy pegados podrán achicar mejor los espacios para las bolas que vienen bajas, pero descuidarán mucho el espacio aéreo y perderán fácilmente la posición ante un globo rival. Un indicador de esta mala posición en la pista es cuando no lleguen a rematar los globos que juega el rival y estos tampoco lleguen a rebotar en la pared de fondo, o bien al haber sido pasados con una bola baja no puedan recuperarla después de su rebote en la pared.

Jugar pegados a la red no significará que presionen más, por el contrario abrirán mayores espacios para los rivales. Una buena posición en la red significará tener óptima cobertura, no solo de las bolas bajas, sino también de los globos, cubriéndole de esta forma todos los espacios al rival. Hay que diferenciar entre "cubrir la red", como concepto asociado a cubrir las bolas bajas, y "cubrir la pista", que sería cubrir todas las variantes de golpes y direcciones que pueda jugar el rival. Esta es una de las maneras más importantes de presionar al contrario. Demostrándoles que no existen bolas que no puedan resolver.

Lo primero que hay que tener en cuenta es que será imposible cubrir toda la pista. Cubran las direcciones más fáciles del rival y descuiden los ángulos o direcciones más arriesgadas y con menor porcentaje de éxito. Si se las van a ganar al menos que asuman riesgos. Regalen lo difícil y cubran lo fácil para el rival.

Es muy importante adaptar la posición en la red en función de su condición física. Este es uno de los temas tácticos más importantes sobre la posición en la pista y la distancia de la red. Jugar en la red implica hacer un mayor desgaste físico, ya que deberán subir y bajar ante globos del rival. Esto genera cansancio y desorden en la pista, lo que hará que pierdan muchas bolas por estar mal posicionados o fatigados. Si se pegan a la red, esto se agudizará y será prácticamente imposible jugar bien.

Lo que pierdan por no definir no tendrá comparación con los errores que dejarán de cometer y el menor desgaste físico que realizarán. Cansa mucho menos correr hacia delante que hacia atrás. El golpe estrella que les permitirá aplicar todo esto es el "botepronto" ya que se encontrarán con mayor cantidad de bolas que boten cerca de sus pies. Si su condición física no es buena, jugar alejados de la red (4 metros), el "botepronto" y las decisiones correctas del golpe a elegir serán las claves para ser un buen jugador.

Si juegan más lejos de la red no les niego que perderán oportunidades de definir, pero estarán mucho más cómodos a la hora del remate, y lo más importante es que cambiarán retroceder por tener que avanzar para buscar la bola. El movimiento que más los cansarán es el de retroceder para ejecutar un remate y luego retomar la red. Las decisiones correctas son las que los llevará a no tener que dar pasos en falso para llegar a resolver una bola. Para ello es muy importante la orientación en la pista y la precisión en la lectura del recorrido que tomará la bola.

Será mucho más difícil o imposible cambiar su edad o la condición física que aprender a "leer" y "anticipar" la trayectoria de la bola y estar bien posicionados en la pista. Jueguen más alejados y acérquense a la red para intentar presionar y definir, sólo cuando prevean que el rival no podrá jugar un globo por la condición en que le quedó la bola que ustedes jugaron previamente.

Todos los consejos previos son propios del sistema de juego que deberá poseer cada jugador independientemente de quienes sean sus rivales. Pero si estos tienen características y formas de juego muy "anticipables" será importante detectarlas para ajustar la posición según sea conveniente. Si la mayoría de sus golpes son globos deberán alejarse más de la red, y por el contrario pegarse más si se trata de bolas bajas.

Francisco Javier Peña Vega

Los efectos en pádel

Golpear la pelota con efecto significa actuar sobre su trayectoria, dándole a la bola movimiento de rotación. Cada efecto está indicado para unas situaciones de juego determinadas; además, pueden utilizarse con diferente finalidad: acelerar la jugada, ralentizar el ritmo de juego, buscar ángulos difíciles para los rivales…

Los efectos que se aplican en pádel son los siguientes:

Efecto plano

Efecto cortado

Efecto liftado o envolvente

Efecto lateral

Para quienes se encuentren en proceso de aprendizaje, lo mejor sería comenzar golpeando plano con el fin de ir adquiriendo confianza y, de a poco, ir introduciendo los golpes con efecto.

EFECTO PLANO 

Es discutible si podemos hablar propiamente de “golpear con efecto” en este caso, ya que al hablar de efecto plano o golpe plano nos referimos más bien a una ausencia de efecto, es decir, la pelota no sufre ninguna alteración en su trayectoria y no lleva rotación sobre ella misma, pero sale con mucha aceleración.

¿Cómo se ejecuta?

El golpe se realiza haciendo un movimiento de atrás hacia delante, donde la raqueta queda de forma perpendicular en relación al piso y el punto de contacto es bien atrás de la bola.

Características de este golpe

Poderoso y rápido

Permite una gran precisión

No dificulta demasiado la defensa de nuestro rival

Suele utilizarse para:

defender bolas bajas

en el globo

en la salida de pared

en los bloqueos de bolas rápidas en la red

en la volea

en el smash fuerte hacia delante para buscar ganar el punto

CORTADO O CON SLICE

El efecto cortado (en inglés, slice) es aquél que hace girar la pelota en sentido contrario a su trayectoria, es decir, con una rotación hacia atrás. Es el efecto inverso al liftado.

¿Cómo se ejecuta? 

El efecto cortado se consigue golpeando la pelota de arriba a abajo. La pala debe estar ligeramente inclinada, de forma que el canto inferior esté por delante del superior. El gesto es como si se quisiera “cortar las patas de la bola”, con la terminación hacia delante acompañando la misma.El efecto cortado se realiza mejor al golpear la pelota por encima de la cintura.

Características de este golpe:

Pelota con menor velocidad

Se deslice al botar en el campo del rival

Tiene poco rebote

Incomoda mucho a la hora de defender

Suele utilizarse para:

el saque

la volea

en tiros de aproximación

en algunos remates

en la bajada de pared

LIFTADO O CON TOP – SPIN

El efecto liftado es aquél que hace girar la pelota en el mismo sentido que su trayectoria, de modo que la pala envuelve a la pelota con un giro de muñeca y mantiene el contacto durante más tiempo, lo que hace que el golpe y su dirección se controlen mejor.

¿Cómo se ejecuta?

Este efecto se consigue manteniendo la pala casi perpendicular al suelo y golpeando la pelota de abajo hacia arriba. La sensación es como si se quisiera “peinar” la bola.Durante el impacto, la muñeca ha de mantenerse muy firme. Para conseguir este efecto, las piernas deben estar flexionadas y la espalda, arqueada. La pelota se golpea por detrás de la cabeza del jugador.

Características de este golpe:

De difícil ejecución

La pelota salga despedida hacia arriba y hacia adelante

Bote con mayor altura

Suele utilizarse para:

Se utiliza a veces en la defensa

En el remate de definición

LATERAL

El efecto lateral es un efecto que puede ser utilizado tanto en el golpe de derecha como en el de revés y consiste en pegarle a la pelota por el costado, logrando así que tome una trayectoria lateralmente combada hacia los costados de la pista. Tiene como fin hacer más difícil la devolución de un jugador ubicado en la red, o provocar el alejamiento del contrincante de la cancha. Una de las principales ventajas del efecto lateral es que su rebote es incierto, lo que exige al rival mucha atención para contrarrestarlo.

También denominado golpe de revés envuelto o con efecto top-spin.

Al realizar los golpes liftados debemos poner la cara de la pala mirando al suelo, y al golpear la bola imaginar que estuviésemos peinándola

¿Cuándo usar un revés liftado?

En este artículo vamos a tratar el revés envuelto o liftado. Lo primero que debemos comentar, es que no es un golpe muy habitual durante un partido de padel y que es un golpe más propio del tenis.

No obstante, es fundamental cuando el rival está en mitad de pista o separado de la red y utilizamos los golpes liftados para hacer que la bola baje más rápido y vaya a sus pies

¿Qué provocará el revés envuelto o liftado?

El revés envuelto o liftado provocará un rebote muy alto. Al ejecutarlo buscaremos los pies del rival para dificultar su devolución o el tiro al cuerpo para que no controle su golpe.

Lo que buscamos al realizar el efecto envuelto o liftado es darle una gran aceleración a la pelota, lo que nos obliga a tener bastante fuerza y buena musculatura en nuestra muñeca. Por este motivo se hace necesario practicar y ejercitar la muñeca, ya que un error bastante común es tener la muñeca floja.

¿Cómo ejecutar el golpe de revés liftado?

Si ya dominamos el revés plano, el revés envuelto o liftado es una variante que podemos utilizar.

Para ello, la pala entrará a la pelota desde abajo, de manera que podamos darle la rotación pertinente. Además, deberemos utilizar nuestra muñeca en la terminación, acelerando la cabeza de la pala con bastante ímpetu y muy poco recorrido.

Francisco Javier Peña Vega