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	<title>La isla de la psicología - El Castillo de San Fernando:  Noticias de La Isla</title>
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	<description>Noticias de San Fernando. Periódico digital.</description>
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		<title>Tomando decisiones</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Redacción]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 26 Sep 2012 16:08:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[La isla de la psicología]]></category>
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					<description><![CDATA[Tomamos decisiones a diario, de algunas de ellas no somos casi conscientes, las decidimos automáticamente, bien sea la elección de la taza del desayuno o el lugar donde dejar el bolso. Otras decisiones que tomamos, requieren algo más de atención por nuestra parte, ya sea la comida que se planteará para el almuerzo de mañana [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><strong><a href="https://www.elcastillodesanfernando.es/wp-content/uploads/2012/09/images.jpg" data-rel="lightbox-image-0" data-rl_title="images" data-rl_caption=""><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignleft size-full wp-image-2012" title="images" src="https://www.elcastillodesanfernando.es/wp-content/uploads/2012/09/images.jpg" alt="" width="232" height="217" /></a></strong>Tomamos decisiones a diario, de algunas de ellas no somos casi conscientes, las decidimos automáticamente, bien sea la elección de la taza del desayuno o el lugar donde dejar el bolso. Otras decisiones que tomamos, requieren algo más de atención por nuestra parte, ya sea la comida que se planteará para el almuerzo de mañana o la elección del vestido para un evento. Esas decisiones, requieren poca atención y escasa intensidad de esfuerzo.</p>
<p style="text-align: justify;">Sin embargo, hay otro tipo de decisiones que, por afectar a la esfera emocional, requieren por nuestra parte de un esfuerzo considerable, bien sea por la necesidad de tomarnos un tiempo para meditarlo, por el deseo de consultar otras opiniones o simplemente por el hecho de postergarlo y consultarlo con la almohada.</p>
<p style="text-align: justify;">Las ya consabidas listas de pros y contras relativas a la decisión a adoptar, pueden ser de ayuda en la mayoría de los casos, sin embargo, la decisión última, vendrá motivada no sólo por lo racional de la solución a aplicar, sino que, además, estará influida por procesos emocionales, casi siempre denominados irracionales, que no son tales, ya que, una gran parte de nuestras decisiones se guían por sesgos de tipo emocional, y casi, subrepticiamente, se cuela por nuestro maravilloso esquema de soluciones racionales una idea que, al contrario de la lógica que sería aconsejable adoptar, nos parece la solución más viable y efectiva.</p>
<p style="text-align: justify;">Sin embargo, sea del tipo que sea la decisión que debamos adoptar, fácil o difícil, con afectación de lo emocional o no, hay un factor que es insustituible, y es la decisión en sí, decidirse a hacerlo y hacerlo ya….no mantenerse paralizado dando vueltas y rumiando una situación que se pueda eternizar y proporcionarnos mayor angustia o estrés la demora de la misma que la decisión en sí; por ello, el lema de “decide y haz, ahora!!!”, es un pistoletazo de salida a aquellas situaciones aplazadas sine die, que de la misma forma, se verán afectadas en los últimos instantes por las emociones que guían nuestras elecciones.</p>
<p style="text-align: justify;">Decide y haz, ahora!!! Deja de leer este artículo y realiza aquello que has pospuesto, ya, sin darle más vueltas, bien sea llamar a  alguien para darle las gracias, recoger la cocina, enfrentarse a un examen de idiomas o iniciar el deporte que siempre aplazamos…..decide y haz, ahora!!!  Sin más excusas, sin tener en cuenta las múltiples justificaciones que nos damos a nosotros mismos para consolarnos por la ausencia de decisiones reales adoptadas….decide y haz, ahora!!! Comienza por adoptar <span style="text-decoration: underline;">ya </span>una decisión, en este momento, que puedas realizar ahora y hayas estado postergando, y así desde las pequeñas decisiones, hasta las más complejas, todo se reduce finalmente a dejar espacio a las emociones en el complicado proceso de la toma de decisiones y al hecho de la decisión real, de la realización inmediata o de la puesta en marcha de la decisión misma  en un breve espacio de tiempo.</p>
<p style="text-align: justify;">Decide y haz, ahora!!!</p>
<p style="text-align: justify;">Nazaret Martínez Molinedo.</p>
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		<title>Verano</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Redacción]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Aug 2012 21:59:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[La isla de la psicología]]></category>
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					<description><![CDATA[Verano. Como en el “Elogio de la pereza” de Hodgkinson, observo a mi alrededor los elementos característicos de una cura antiestrés….siesta, juegos olímpicos, familia, luz amortiguada y brisa fresca…lo que es desconectar y vivir a la antigua, o como preconizan las nuevas corrientes, la slow life. Las vacaciones imponen un cambio en los ritmos, generalmente [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><em><a href="https://www.elcastillodesanfernando.es/2012/08/verano/at_the_beach_by_discoverist/" rel="attachment wp-att-238"><img decoding="async" class="alignleft size-medium wp-image-238" title="at_the_beach_by_discoverist" src="https://www.elcastillodesanfernando.es/wp-content/uploads/2012/08/at_the_beach_by_discoverist-300x187.jpg" alt="" width="300" height="187" srcset="https://www.elcastillodesanfernando.es/wp-content/uploads/2012/08/at_the_beach_by_discoverist-300x187.jpg 300w, https://www.elcastillodesanfernando.es/wp-content/uploads/2012/08/at_the_beach_by_discoverist-768x480.jpg 768w, https://www.elcastillodesanfernando.es/wp-content/uploads/2012/08/at_the_beach_by_discoverist.jpg 1024w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a></em>Verano. Como en el “Elogio de la pereza” de Hodgkinson, observo a mi alrededor los elementos característicos de una cura antiestrés….siesta, juegos olímpicos, familia, luz amortiguada y brisa fresca…lo que es desconectar y vivir a la antigua, o como preconizan las nuevas corrientes, la slow life.</p>
<p style="text-align: justify;">Las vacaciones imponen un cambio en los ritmos, generalmente rápidos del invierno, para obligarnos a reconectar con nuestros sentidos y nuestro interior, para despojarnos de las corazas y cicatrices que el invierno dejó sobre nosotros, y abrirnos a la búsqueda y reconexión con nuestro propio yo.</p>
<p style="text-align: justify;">Verano. Como en nuestra infancia, los vientos y las horas de sol determinaban a qué dedicaríamos ese tiempo, que no entendíamos como inversión para llegar a un objetivo, sino como un medio para ser y vivir ese tiempo, que se antojaba, inagotable. Veranos de parchís, bicicletas, damas y juegos de cartas, y mientras, el tiempo transcurría con nosotros, mientras aprendíamos a vivir y a disfrutar de ese tiempo.</p>
<p style="text-align: justify;">Verano. Para much@s, la oportunidad de poner al día, realizando tareas y actividades que quedaron pendientes del invierno, la oportunidad de hacer y vivir cosas que se han postergado para tiempos mejores…viajes, reuniones familiares y de amigos, actividades deportivas, etc…</p>
<p style="text-align: justify;">Verano. Para otr@s, el camino más corto hacia un@ mism@, el verdadero yo, donde el ser se hace más liviano, las ropas se aligeran, las comidas son más frescas, necesitamos menos de todo en verano y, por tanto, sin intermediarios, el verano nos de la oportunidad de seguir creando y transformando nuestro ser, de más a menos, recortando aquellos aspectos de nuestra persona que ya no nos valen, se han quedado obsoletas, o, simplemente, ya no son útiles; en verano, menos es mas.</p>
<p style="text-align: justify;">Verano. Un verano escogido, todos los veranos, cualquier verano,…al escoger una de estas imágenes de nuestros recuerdos, nos inunda la calma, el bienestar, la tranquilidad interior y quizá la genuina emoción de sentir que eres tú quién decide cómo dejarte llevar por tu tiempo de descanso, tiempo de verano.</p>
<p style="text-align: justify;">Verano. Este verano que hoy disfrutamos formará parte de los recuerdos que tengamos en el próximo verano, y en los siguientes que vendrán. <span style="text-decoration: underline;">Ahora</span> es el momento de disfrutar con satisfacción de cada instante, que en el futuro rememoraremos con cierta ternura y nostalgia.</p>
<p style="text-align: justify;">Verano. Este verano. Tu verano.</p>
<p style="text-align: justify;">Nazaret Martínez Molinedo.</p>
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