Todo es posible, con paciencia y  continuidad, contamos con el apoyo de la antecesora del verano, la primavera, ya existe un clima perfecto para salir a la calle, llenos de energía positiva y un buen clima que nos acompañe.

Tiempo perfecto para comenzar a adquirir buenos hábitos, y mantenerlos, no sólo para lucir bien en una playa paradisiaca, también para que esa sensación de bienestar nos acompañe el resto del año con el resto de estaciones que quedan por venir.

Eres lo que comes

En efecto, nos guste o no, los alimentos que ingerimos nos van a dar mucha información, y motivos por los que estamos “como estamos”, así que, sería el primer aspecto que debemos empezar a observar de cerca y con sensatez. Están de moda los batidos verdes, que precisamente ahora, son cuando más fuerza adquieren, sólo has de pasear por el mercado de tu ciudad y observar la infinidad de alternativas que te ofrece para comenzar, en ayunas, a cuidar de tu cuerpo desde dentro, si más tarde quieres ver los resultados desde fuera. Hay miles de posibilidades, basta con adaptarlas a tus gustos, y comenzar a investigar. Verduras verdes, frutas tales como kiwi, piña o mango, y un aditivo que está de moda y dan un impulso extra, las algas, con su gran contenido en todo tipo de vitaminas, minerales, etc.

El deporte contribuye a que nuestro metabolismo basal se acelere, basta con hacer una actividad media hora al día, sin saltarse ni uno sólo. Antes te lo dije, CONTINUIDAD. No es tan importante la duración del ejercicio como la continua práctica del mismo, por ello, es preferible que camines media hora diaria a que salgas a acorrer una hora dos veces o tres en semana. Se trata de adelantar los efectos del ejercicio en nuestro cuerpo, no de prepararnos para unas olimpiadas. Entre otras cosas, porque en la mayoría de los casos, esto terminaría en un hastío profundo o lesiones que darán al traste con lo que te propones. Es un momento perfecto para atarte tus zapatillas y andar en cualquier lugar, no hay excusas.

A todo esto hemos de sumar la indudable ayuda de los cosméticos que nos ayudarán desde fuera, a reducir los efectos del sedentarismo en nuestro cuerpo y nuestra piel. Si contamos con la ayuda de un anticelulítico potente, veremos cómo nuestro cuerpo, poco a poco, comienza a mostrar todo lo bueno que estamos haciendo por él, acompañado de un buen masaje, en piernas de abajo hacia arriba, para activar la circulación, y touché!, adiós a la celulitis.

Puedo recomendar un anticelulítico que además de ser económico, ofrece grandes resultados y en tiempo record, pertenece la marca fetiche, Mary Kay,  aunque hay miles en el mercado, por honestidad, solo puedo hablaros del que realmente me funciona y no me vacía el bolsillo, lo cual es importante a tener en cuenta. Set de crema en gel anticelulíicaSmooth-Action, que incluye un masajeador muy efectivo para esa celulitis en zonas más rebeldes. Si alguna lectora está interesada en probarlo, solo ha de ponerse en contacto conmigo a través de este artículo, y sin problema lo pondré a su disposición de forma totalmente gratuita.

Sin más, deciros, que hay que persistir, el tesón es imprescindible para lograr grandes resultados en  tiempo record. Todo es posible si nos lo proponemos y luchamos, tenemos las herramientas perfectas para conseguirlo, solo nos queda concienciarnos y sobre todo ir a por ello como algo que “queremos hacer” nunca como algo que “tenemos que hacer”. ¿Aceptas el reto?

Foto.salamancasparural.es

Yolanda Sánchez Villa

Fotografía; web Maquillas.

Los cambios de temperatura de calor a frío y viceversa, ejercen malestar en la piel de todas y todos. Es común que pasemos por alto los cambios estacionales que, sin lugar a dudas, apagan la luminosidad de nuestra piel y la predisponen a cambios futuros así como a envejecimiento prematuro.

Hemos de estar preparados sin perder la cabeza, claro está, existen tratamientos que podemos realizar en casa y que con un simple gesto, preparan nuestra piel para cambios agresivos, así combatiremos los tan indeseados efectos adversos que hacen que nuestra piel pierda las “buenas facultades” con las que cuentan a priori, es el efecto piel sana.

Cuando poco a poco comenzamos a enfrentarnos a días más fríos, esta temperatura, que duda cabe, se convierte en el peor enemigo de nuestra piel, pues se trata del mejor caldo de cultivo que hace que se pongan de manifiesto los problemas cutáneos, como las rojeces, que suelen padecer aquellas personas que tienen una piel sensible.

Aunque en un principio estos sólo adquieran la importancia de meros problemas estéticos, los expertos en dermatología opinan que hemos de ponernos manos a la obra ante los primeros síntomas, porque ya a partir de los 35 años, estas simples molestias estéticas pueden derivar en rosácea, que es una afección dérmica severa.

¿Y en qué consiste?

El frío causa vasoconstricción en los capilares de la piel, o lo que es lo mismo, los capilares se contraen disminuyendo la circulación a través de ellos, esto provoca la falta de oxígeno y nutrientes a las células de la epidermis, aportando a la piel un efecto apagado que tan mal aspecto nos da.

La renovación celular también sufre retraso, motivo por el cual se acumulan las células muertas, es este motivo el que nos lleva a sentir una incómoda tirantez en la piel así como esa falta de confort en la misma que casi todos ya hemos sufrido en algún momento.

Atención: Solución.

Las pieles sensibles han de tener mucho cuidado a la hora de elegir productos cosméticos. Se hacen imprescindibles una buena hidratación y limpieza, siempre y cuando se lleve a cabo con productos específicos para este tipo de piel.

No debe faltar en nuestro neceser una buena hidratación, son muy efectivas las mascarillas hidratantes que restauran el nivel de agua, y no de grasa, como muchas veces pensamos erróneamente.

En este sentido recomiendo, sin lugar a dudas, de la línea de productos de Mary Kay, la crema hidratante Botanical Effects , suave para pieles sensibles y con FPS 30, junto al Tratamiento Avanzado Regenerador de la Humedad, de la misma firma, que lo complementaría de manera eficaz y en un paso sencillo. A modo de complemento, de dos a tres veces por semana, la línea de productos Timewise de Mary Kay cuenta con una potente mascarilla Hidratante y renovadora en Gel, con efecto antiedad y vitamina B3, conocida por ayudar a fortalecer la barrera de la piel.

Los cambios estacionales no tienen porqué ser un problema siempre que aprendamos a leer las señales que nuestro propio cuerpo nos manda y busquemos las fórmulas más sencillas, para que el cuidado rutinario de nuestra piel no tenga que ser ni tedioso ni mucho menos peligroso para nuestro bolsillo.

Yolanda Sánchez Villa