Las mejores palas de pádel de 2016.

Lo primero que debemos tener en cuenta antes de comprarnos una pala es saber mi nivel. Existen infinidad de jugadores y jugadoras que sufren lesiones por su tipo de juego (manera incorrecta de agarrar la pala, realizar golpes fuera de la técnica original que fuerzan músculos y articulaciones, etc.). En muchas ocasiones, estas lesiones o molestias son agravadas por no tener una pala adecuada (pala demasiado pesada o demasiado dura). Partiendo de esta base podemos barajar posibilidades para encontrar “la pala perfecta”.

Lo más inteligente y seguro que puedo hacer antes de comprar una pala es preguntar a nuestro monitor de confianza. La figura del monitor, en muchas ocasiones, está asociada a una marca o una tienda en particular, suelen tener conocimiento de las palas que existen en el mercado y pueden conocer posibles ofertas, por lo que nos pueden ayudar a decidir en ese dilema. Por otro lado, es un profesional que sabe (o debería saber) las necesidades y las limitaciones del jugador/a en cuestión para recomendar la compra. Es de especial importancia dar las premisas necesarias al monitor para que realice una búsqueda efectiva. Es decir, precio aproximado que podemos permitirnos, forma que me gustaría que tuviera, etc.

Una cuestión importante, que cada vez el público va siendo más consciente de ello, es que hay que probar la pala antes de comprarla. Necesitamos comprobar qué sensaciones nos proporciona y saber con seguridad si es apropiada para nuestro juego. Las palas de test las podemos conseguir en determinados clubs de pádel, tiendas de pádel especializadas y/o pidiéndoselas a un monitor asociado a una tienda/marca.

No te fijes en el precio. Obviamente el tema económico es muy importante pero no debemos guiarnos exclusivamente por ello. Si vas a comprarte una pala por tu cuenta, que el precio no sea tu objetivo principal. No por ser la pala más cara va a ser mejor en la mayor parte de los casos. Esto quiere decir que aunque una pala haya tenido un PVP de 300€ y ahora está a 50€ no sea necesariamente la pala que buscas; otro caso puede ser, “ahora que estoy jugando mejor y me lo puedo permitir me compro una pala de 350€”. ¿Por qué? Esa pala quizá tenga demasiado peso, o quizá tenga el peso demasiado arriba (palas de potencia), quizá no sea de la forma que buscas o que te convenga…

Como recomendación, para jugadores noveles recomiendo palas con forma redonda, peso liviano (360g) y con goma Eva Soft. Este tipo de palas son muy versátiles y ayudan a golpear con el punto dulce (parte de la pala donde se proporciona la óptima eficiencia de golpeo), además facilitan el golpeo debido a la elasticidad de la goma (despide más con menos esfuerzo). Cuando vayamos mejorando, recomiendo comprar palas con un porcentaje alto de carbono, a ser posible 100% carbono para mayor durabilidad.

Por otro lado, si vas a comprar una pala a un niño/a de entre 5-8 años, compra una pala adaptada (una pala junior). Hay gran variedad de palas Junior de marcas conocidas que ofrecen unas prestaciones muy buenas y adecuadas para las necesidades de los iniciados. Y, como recomendación personal como profesional docente y practicante de este deporte, NO compres una pala de la marca blanca de las famosas tiendas deportivas internacionales. Si pretendes ahorrar no mires solo el precio, mira siempre la relación calidad-precio.

¿Dónde debo comprar mi pala nueva? Personalmente, recomiendo que se compre en una tienda física. Es cierto que en internet podemos encontrar infinidad de ofertas (tiendas online, mayoristas, milanuncios…), pero a la hora de hacer uso de la garantía podemos encontrar problemas.

Como conclusión, si vas a comprar una pala, pregunta a un especialista. Los docentes y monitores de pádel no solo sabemos de Echar Bolas. Recuerda tu nivel, todos somos optimistas con respecto a nuestro juego, pero hay límites. Por último, cómprala en una tienda física, te tratarán mejor, responderán como es debido y ayudaremos al negocio local

Daniel Machuca

Si estás empezando o llevas mucho tiempo; si piensas que juegas bien o tus amig@s y conocidos piensan que eres un manta; si juegas para divertirte o para competir. A todos vosotros, sin excepciones, os comunico una mala noticia: Solo 20 personas en el mundo viven de jugar al pádel.

El pádel es sencillo, fácil de aprender y tenemos muchos formatos para competir desde niveles tempranos: torneos prácticamente todos los fines de semana, Liga Pirata, Ligas de clubes, Series Nacionales de Pádel, mixings, etc. Es tan importante aprender a jugar como aprender a competir, porque no hay ni una bola dudosa ni un partido ni ningún torneo que justifique una mala actitud o salir de la pista con una mala cara. ¿Sabéis por qué? Porque el pádel son los ratitos de después. Después de un partido de torneo, después de un entrenamiento, después de un mixing, después de un enfrentamiento de las Series Nacionales, después de una pachanga.

Con el pádel tenemos la suerte de interaccionar con otras tres personas, tu compañero y dos rivales; no hay contacto físico, por lo que evitamos encontronazos directos no deseados (ni patadas, ni codazos…); puedes comunicarte perfectamente con todos, dado que la distancia es corta y se escucha prácticamente todo. Con buena actitud puedes llegar a conocer a infinidad de personas, de las cuales muchas de ellas pueden aportarte algo o mucho. ¿Merece la pena perder esa oportunidad por un partido? No, porque el pádel son los ratitos de después. Tomarse una cerveza o un refresco con tu compañero y tus rivales, intercambiar experiencias y echar unas risas. Ésa, y no otra razón, es la que hace que el pádel sea la segunda disciplina más practicada del país y un deporte extraordinario.

Cuando te enfades por perder tu partido de liga pirata. Cuando bajes de división en tu liga. Cuando pierdas un partido y lo achaques a UNA BOLA DUDOSA en el partido. Cuando en un torneo los rivales te quieran sacar de las casillas. Parad en seco y pensadlo bien, el pádel son los ratitos de después. Una vez leí una frase de William Shakespeare que decía “Soy feliz en mis amigos”. Pues bien, juega al pádel, haz deporte, siéntete mejor y haz amigos. Siempre que puedas echar un ratito después del partido con los rivales y compañeros, hazlo y conócelos. Nunca sabemos dónde ni cuándo podemos encontrar a un amigo.

Échale bolas, juega, compite, entrena, mejora, gana, pierde, conoce. No lo olvides jamás, hay problemas más importantes que los que puedan producirse en una pista de pádel.

Recuérdalo. EL PADEL SON LOS RATITOS DE DESPUES. Sé feliz.

Daniel Machuca

El pádel es un maravilloso deporte fácil de aprender, sencillo de jugar en las primeras etapas y con un alto contenido social. Si tu objetivo principal es pasártelo bien, has elegido la mejor opción y deporte entre todas. Pero si tu objetivo principal y/o secundario es la pérdida de peso, te recomiendo que termines de leer este artículo.
En algunas ocasiones desvirtuamos cierta información y creemos que haciendo “un poco” de Actividad Física* nos hará perder peso. Vamos a aclarar un gran mito. Si sudamos más, ¿perdemos más peso? No. Cuando sudamos es síntoma de que estamos haciendo gasto calórico para regular la temperatura corporal, eliminar sustancias de desecho y, además, de que nos estamos deshidratando.Cuando jugamos al pádel, sobre todo en pistas cubiertas, segregamos gran cantidad de sudor. Esto es debido a la temperatura y la humedad relativa dentro de la nave. El sudor está compuesto, como podemos saber, por agua, minerales y toxinas de desecho. Debemos vigilar esa sudoración e hidratarnos correctamente con agua y bebidas para deportistas con azúcares.

Cada vez que vamos a jugar, ¿Cuánto tiempo jugamos? Normalmente reservamos la pista durante una hora y media. Pero ese NO es el tiempo real de actividad física. Durante un partido de pádel existen multitud de paradas del juego: cambios de lado en la pista, paradas entre puntos, recogida de bolas, etc. En realidad, si hiciéramos un cálculo estimado, de la 1:30h de juego podríamos invertir la mitad (o menos) en la práctica de la actividad física como tal.

Si nuestro deseo es la PÉRDIDA DE PESO tenemos varias opciones. Debemos compaginar la práctica del pádel con otro tipo de Ejercicio Físico**. Aquí les dejo las opciones más sencillas de llevar a cabo:

• Las más recomendables son correr, bicicleta o nadar. En el caso de elegir una de estos ejercicios cíclicos debemos tener en cuenta el tiempo que lo realizamos. El cuerpo humano (individuo sano) comienza a usar como sustrato metabólico (a gastar) grasas a partir de cierto tiempo de ejercicio físico. Aquí les dejo unas indicaciones:
  En carrera continua. A partir de los 40 minutos seguidos carrera o realizando Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad***(ó E.I.A.I) durante al menos 20 minutos (1:30-2min de carrera a intensidad media-alta, 1 min carrera a intensidad suave-mínima) comenzamos a metabolizar grasas. El E.I.A.I no debe superar más de los 40 minutos, sobre todo en individuos no entrenados.
  En bicicleta debemos mantener la ruta durante al menos 1:30h.
  En piscina se precisa de menos tiempo de práctica. A partir 20-25min comenzamos a metabolizar grasas. Esto es debido a que utilizamos muchos más grupos musculares que en los otros ejercicios cíclicos.
• Podemos compatibilizar, también, con actividades dirigidas de gimnasios u otras salas (GAP, Body PUMP, Body Combat, Spinning, etc.). Estas actividades se suelen realizar durante 45-60 minutos, donde los descansos son controlados y activos o semiactivos. Debemos ir 1-2 veces por semana, además de jugar los partidos.
• Entrenamiento Interválico de Pádel. Es una nueva modalidad de entrenamiento creada por mí. Consiste en entrenamientos de 60 minutos entre 1 y 3 personas (como máximo) en el que durante el tiempo de práctica se hacen circuitos y situaciones en los que existe alta intensidad con períodos de recuperación cortos y activos. Durante los períodos de recuperación se recogen pelotas a trote o de forma rápida para que haya el menor tiempo posible sin práctica (no se debe prolongar más de 90 segundos la recogida del cesto); también, en los descansos se hacen ejercicios con pesas de vinilo (poco peso), ejercicios con gomas elásticas, ejercicios de equilibrio en plataformas de estabilidad, etc.
  Es una excelente forma de practicar, aprender y tonificar de manera global tu cuerpo jugando a tu deporte preferido.

Como conclusión, debemos practicar ejercicio físico dos o más veces en semana (y de forma adecuada) para conseguir el objetivo “Pérdida de peso”.

Así que si quieres perder peso jugando al pádel, ¡ÉCHALE BOLAS y entrena duro al menos dos veces por semana!.

*Actividad Física: cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto calórico.

**Ejercicio físico: Actividad física organizada, que se practica con frecuencia y tiene un objetivo marcado.

***E.I.A.I: Entrenamiento de alta intensidad con recuperaciones activas prolongado en varias series.

Daniel Machuca

Velocidad Gestual es la capacidad de realizar movimientos en un corto período de tiempo. En pádel nos servirá para la preparación de golpes (o armado) y a la hora realizar todos los golpes. Dependiendo de la intensidad con la que queramos ejecutar el golpe, requeriremos de una mayor o menor velocidad gestual. El armado cobra gran importancia en la iniciación, ya que perdemos gran cantidad de tiempo esperando a la pelota sin dar respuesta motriz. Debemos tener en cuenta la relevancia de la posición de espera. Con dicha posición tendremos el mismo tiempo de preparación tanto para los golpes de derecha, revés o golpes aéreos. En cambio, a medida que vamos adquiriendo mayor nivel de juego también adquiere una parte muy importante la aceleración de movimiento para cambiar la velocidad de juego o cerrar puntos, sin olvidar la preparación del armado de forma veloz.

Velocidad de Desplazamiento es la capacidad de una determinada distancia en el menor tiempo posible. Parecerá una obviedad, pero en nuestro deporte existen varios tipos de desplazamientos dependiendo de la situación en la que nos encontremos.

Desplazamientos frontales: estos desplazamientos son conocidos por todos y, además, es habilidad natural de la especie humana. Lo usamos en desplazamientos hacia la red o hacia el fondo de la pista tras un globo.

Desplazamientos laterales: los usamos en el fondo de la pista en situación de defensa; en la volea, para desplazamiento previo al golpeo; y para la preparación para golpes aéreos, ya que facilita el tener el peso del cuerpo adelantado.

Desplazamientos diagonales: pueden ser hacia delante o hacia atrás. Hacia delante tenemos dos tipos, cortos y largos. Los cortos son cuando realizamos uno o pocos pasos para la aproximación a la bola (por ejemplo, en la volea); los largos son cuando realizamos un desplazamiento mayor como, por ejemplo, para una dejada. A los Desplazamientos Diagonales hacia Atrás (a partir de ahora DDA) me gustaría darles especial importancia, ya que hay una diferencia de dificultad considerable entre los dos tipos que podemos encontrarnos. DDA de Frente, son aquellos en la que la pelota nos sobrepasa por la parte frontal del cuerpo, es decir, de cara a la misma.

Desplazamientos muy cortos: Tiene relación con el “juego de pies”, tanto en el fondo de pista con situación de defensa, como en la volea. Consisten en pasos cortos de colocación para realizar los diferentes golpes. En la volea, dando el paso al frente en busca del golpe; en el fondo de la pista, cuando nos avasallan desde la volea a salidas de pared o para realizar giros de dobles paredes, por ejemplo.

Por último, la Velocidad de Reacción es la capacidad de dar respuesta motriz ante un estímulo. Íntimamente ligada a la capacidad cognitiva y, además, está estrechamente vinculada a las dos anteriores (sobre todo a la V. Gestual). Como ya comentamos anteriormente, en etapas de principiantes pasamos demasiado tiempo esperando la bola sin dar respuesta motriz. Debemos trabajar nuestra velocidad de reacción para que, aunque no conozcamos la trayectoria exacta de la bola, estemos realizando movimientos y desplazamientos de preparación del golpe.

Este tipo de velocidad la aplicaremos, mayormente, en: situaciones fondo vs volea, “choque-volea” (los cuatro jugadores compiten en situación de volea por ganar el punto) y en salidas de pared a alta velocidad. Las situaciones de volea requieren de un alto componente de Reacción. La distancia con respecto al adversario es menor que jugando fondo vs fondo, por tanto debemos dar respuesta a un estímulo en un período muy corto de tiempo. En situaciones de salida de pared a alta velocidad, debemos conocer, primero, la trayectoria de la bola y, a continuación, dejar que la bola salga delante de nosotros para poder contactarla en perfecto equilibrio.

Como conclusión, recomiendo trabajar desde el principio la Velocidad de Reacción, para poder “responder” motrizmente lo antes posible, aunque después no optemos por la respuesta más adecuada; en segundo lugar, trabajar la velocidad gestual, para poder preparar los golpes con el tiempo suficiente antes de que sea demasiado tarde y, por supuesto, poder ejecutarlos en el momento adecuado; y, por último, la velocidad de desplazamiento. Nuestro deporte, en categorías tempranas, no requiere de excesiva velocidad en los desplazamientos para poder divertirnos, por tanto, a medida que aumentemos nuestro nivel de juego aumentaremos nuestro nivel de velocidad de desplazamientos también.

¡ÉCHALE BOLAS y entrena tu velocidad!.

Daniel Machuca

En concreto, hablamos de la capacidad de ejecutar golpes lo más parecidos a la técnica deportiva de la disciplina y, sobre todo, que sean EFICIENTES. NO precisamos de una técnica PERFECTA para conseguir jugar al pádel, incluso para jugar al pádel profesional o semiprofesional (Véase el agarre Matías Marina, Grip de Mati Díaz en volea, etc.); pero lo que si necesitamos es un MÍNIMO para poder realizar diferentes tipos de trayectorias (ascendentes, descendentes, rectilíneas, etc.) en las diferentes situaciones dentro del juego.

Por tanto, la COORDINACIÓN INDIVIDUAL tiene que ver con la ejecución de los diferentes golpes de la forma más eficaz y eficiente posible. Es vital trabajarla en todas las etapas, es decir, desde niños a adultos. Es necesario un mínimo de coordinación “ojo-mano” y “ojo-pie”, de forma conjunta, para conseguir jugar a este deporte con solvencia.

Coordinación Ojo-Mano: es aquella en la que trabajamos el miembro superior. Como ya sabemos, en el pádel usamos el miembro superior para el agarre de la pala y realizar los golpes, por otro lado usamos el miembro inferior para maximizar el resultado del golpeo ejecutado. Cobra una importancia vital, debido a que el Pádel es un deporte con IMPLEMENTO (la pala) y debemos conocer la dimensión de nuestro brazo y de la pala, para poder realizar los golpes con la menor dificultad posible. Además, se utilizan SIEMPRE los DOS BRAZOS (excepto en casos de personas con necesidades especiales). El uso de la mano NO HÁBIL es de crucial importancia, y en las etapas de iniciación pierde importancia por parte de los jugadores.

El trabajo de propiocepción junto con el de coordinación se hace imprescindible en las primeras etapas para que los que si inician en el pádel, conozcan lo las proporciones de las diferentes partes de los segmentos de su cuerpo.

Coordinación Ojo-Pie: es en la que trabajamos el miembro inferior. Está íntimamente relacionado con el apartado COLOCACIÓN. Los desplazamientos y la colocación que adoptemos serán casi tarea exclusiva del trabajo de pies y piernas. Debemos trabajar desde las primeras etapas los pasos cortos de “ADECUACIÓN”, y los desplazamientos laterales. Estos son continuamente usados durante el juego y cobran una gran importancia en la técnica.

Pasos de Adecuación son los pasos cortos que son utilizados constantemente previos a un golpe. El propósito de ello es tener la posición óptima para ejecutar el gesto. (Video)

Desplazamientos Laterales. Damos importancia a los desplazamientos laterales dado que son usados en buena medida en este deporte. El resto de desplazamientos son también usados, pero al ser movimientos más naturales no tenemos por qué trabajarlos en el apartado de COORDINACIÓN.

Una vez trabajados ambos aspectos por separados (COORNDINACIÓN Ojo-Mano y Ojo-pie), tenemos que acabar trabajándolos conjuntamente. Esta tarea es algo más complicada, y su progresión depende de muchos factores (diferencias individuales, he practicado deporte anteriormente…), por lo que debemos ser pacientes y realizar ejercicios en progresión de dificultad. (Video)

Por otro lado, la COORDINACIÓN COLECTIVA hace referencia a la sincronización, compaginación y entendimiento con el compañero. Es de vital importancia que los dos jugadores de la pareja actúen como un núcleo. Un núcleo casi irrompible en el que cada movimiento de un miembro tenga consecuencia en el otro, sea o NO una decisión acertada.

El núcleo del que hablamos puede asemejarse a un MURO. Un muro tiene, o debería tener, la facultad de ser inquebrantable e infranqueable. Tenemos que tener este concepto muy claro. Sólo no pueden pasar por arriba y, si lo trabajamos bien, tendrán que esforzarse para “saltarnos”. Para que el MURO sea sólido, tienen que estar todos y cada uno de los ladrillos bien COLOCADOS, para que no haya puntos flacos y pueda derrumbarse. Esto lo conseguimos mediante una correcta colocación de ambos componentes de la pareja. Sincronización en los desplazamientos y en las consecuencias de cada golpe (acción-reacción).

La comunicación, además de los movimientos sincronizados, es imprescindible, sobre todo al principio. La comunicación puede ser verbal o gestual, dependiendo del nivel de cohesión de la pareja y del nivel de juego.

Comunicación verbal: Si hemos jugado poco con nuestro compañero o, simplemente, nuestro nivel de entendimiento aún no es muy alto, debemos hablarnos en situaciones de: conflicto, o aquellas situaciones en que la bola va al medio; transición de ataque-defensa (cuando estamos en la red y nos hacen un globo). No se trata de estar todo el partido hablando (eso sería insoportable en la mayor parte de las veces), sino de hablar en las situaciones que lo requieren, sin intervenir drásticamente en el juego (propio y de los contrarios) y sin desconcentrar a nuestro compañero con bombardeo de información.

Para tener una buena comunicación verbal con nuestro compañero tenemos que trabajar los desplazamientos, concretamente, los desplazamientos hacia atrás con la vista fijada en los contrarios. Debemos informar a nuestro compañero de la situación en la que se encuentra la pareja contraria para que pueda tomar la decisión más acertada. Este aspecto apenas lo trabajamos (de niveles de iniciación a perfeccionamiento, incluso competición). Tenemos que conocer nuestro rol como compañero y trabajar sobre ello. “NO SOMOS DOS INDIVIDUOS JUGANDO EN EL MISMO LADO DE LA PISTA, SOMOS UN TODO. Si yo fallo, tú fallas. Si yo me equivoco, tú me apoyas. Si estoy abajo, tú me llevas arriba.”

Por tanto, el posicionamiento en la pista, de forma básica, podemos resumirlo en dos conceptos: “Los DOS ARRIBA” y “los DOS ABAJO”.
Es cierto que en muchas ocasiones nos encontramos con otras dos  situaciones: Uno arriba y el otro abajo. Ocurre, en la mayor parte de las veces, por no seguir a nuestro compañero hacia la red; en otras tanas ocasiones, para esperar un contragolpe desde el fondo de la pista (como una salida de pared, por ejemplo).
Por norma general, cuando uno de los miembros de la pareja suba, con o sin criterio, es conveniente que el compañero lo haga también ¿Por qué? Porque así creamos un muro (más o menos) sólido que es más difícil de penetrar. En cambio si uno está en el fondo y otro en la red, creamos una grieta en nuestro muro que es fácil de acceder a ella. Los DOS en mitad de pista, ocurre normalmente cuando no da tiempo a subir hasta la zona de volea o lo deseamos de esta forma por alguna situación táctica específica. En cualquiera de los casos no es muy aconsejable.

Como conclusión, debemos trabajar nuestra coordinación desde la base. Si es necesario trabajar un tiempo sin pala para poder recibir y lanzar pelotas para trabajar la lectura de trayectoria y la precisión, debemos hacerlo. Los deportes con implemento parecen sencillos, pero requieren de un periodo de adaptación hasta que LA PALA forma parte de nuestro cuerpo.

¡ÉCHALE BOLAS y entrena tu coordinación!

En innumerables ocasiones vemos a jugadores de nivel iniciación, y perfeccionamiento, colocados sin ningún criterio en cualquier parte de la pista. Se tiende en estas etapas a golpear la bola y quedarme contemplando dónde caerá, visualizando el vuelo de la misma, que a recuperar una posición adecuada. Esto es a lo que llamo: ¿Entrará la bola? ¿Dónde? Me la comí…

La colocación es un aspecto táctico que hay que trabajarlo desde la etapa de iniciación a la competición más profesionalizada. La importancia que adquiere el posicionamiento durante el juego es crucial para adoptar, con mayor o menor superioridad, el cauce del punto y, por consiguiente, del encuentro.

Dentro de mis sesiones de jugadores de iniciación, trabajo desde el principio la colocación en la pista. En los ejercicios más analíticos, para la retención de la técnica, voy incluyendo desplazamientos cortos (y aumentando a medida que van mejorando) y vuelta a posición inicial. Es un básico tanto para el “juego de pies”, muy unido a la técnica, como para la táctica, recolocación.

En sesiones de jugadores de perfeccionamiento, los desplazamientos y la frecuencia de lanzamiento de bolas es mayor. Estas situaciones requieren de un altísimo nivel de atención y movilidad de pies. No debemos olvidar nunca el objetivo que buscamos para que haya una verdadera retención del contenido.

Para trabajar este aspecto de colocación, tenemos que conseguir que los jugadores entiendan la importancia de este aspecto táctico. Podemos trabajar en ello con ejercicios sencillos de desplazamientos (como ya he comentado más arriba) y ejercicios de agilidad, (mediante escalera de agilidad, saltos  con vallas de entrenamiento, arnés de resistencia a la velocidad, etc.).

Antes de ver cómo trabajar este contenido debemos aclarar unos conceptos:

Se entienden dos zonas efectivas dentro del juego del pádel: Volea y Fondo de pista.

Cuando hablamos de la VOLEA, hablamos de una posición cercana a la red, como a unos 2 m de distancia (esta distancia se va  variando en función del nivel del alumno y del ejercicio con el que trabaje). Aquí trataremos de crear situaciones incómodas al contrario e intentar cerrar el mayor número de puntos posibles.

En cambio,  con el FONDO DE PISTA me refiero a una posición intermedia entre la línea de saque y la pared de fondo. En relación con la lateralidad, debemos estar colocados a 1,5m o 2m de la pared lateral, es decir, en mitad de nuestro cuadro asignado.

Estas son las posiciones básicas que debemos adoptar durante el juego. ¿Qué ocurre con los jugadores principiantes? Se quedan la mayor parte del tiempo en mitad de pista, por lo que la consecución del punto para los contrarios es mucho más FÁCIL. Al tener una mala colocación es mucho más sencillo “encontrar los pies del contrario”, desplazarlo es tarea sencilla y para los golpes de fondo siempre tendrán dificultades; en estas etapas también es común no usar las paredes como un aliado en la defensa; el uso del botepronto y las voleas de fondo son mucho más frecuentes. Todo lo mencionado aumenta la probabilidad de errar de forma drástica.

No dejes de practicar. Échale bolas y MEJORA.

Daniel Machuca